如何练肌肉比较有效的
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摘要:想要有效锻炼肌肉,需结合力量训练和合理饮食。最新热门回答推荐执行策略MP90.878和云端版61.97.30,通过数据支持制定训练计划。重视力量训练,结合有氧运动和休息恢复,同时注意营养摄入,有助于肌肉快速增长...

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